本当に知っている？生理不順（月経不順）が妊娠しにくい理由！-妊娠する方法！
もし生理不順が治って、妊娠する事が出来るとしたら、
あなたの今までの苦労は解決しますか？
わたしは「生理不順」「太り気味」で妊活に苦労していました。
しかも、晩婚なので妊娠に許された時間は多くはありません！
わたしの生理は２か月に１回くらいのペースで不規則でした。
産婦人科からはストレスが原因と診断されましたが、
精神的な解決方法より、具体的な解決策が必要でした。
産婦人科の先生のアドバイス通りに妊活を２年続けていました。
食事の改善、ストレスを溜めないように適度な運動、どれも失敗。
妊活中は、家族、友人、親戚、会社の仲間。多くの「目」が不安な毎日。
妊娠できない苦しさ、イラ立ち、焦りがストレスを強くしてきました。
一歩外に出れば、多くの赤ちゃんがいました。妊婦さんがいました。
ママ友が楽しそうに会話しています。嫉妬や妬みで悲しくなっていました。
最後に試した方法が大正解！無事に妊娠する事が出来ました！
知っている？生理不順（月経不順）の本当の原因
あなたは何タイプ？
生理不順（月経不順）と言っても様々で月経期間の長さ、周期の長さ、
周期がバラバラで一定しないなど、悩みの内容も原因もさまざま。
・39日以上あいだがあく長い周期の生理
これは稀発月経といい、卵巣の働きが不十分で、ホルモンが正常かつ順調に
分泌されていないことが原因です。
生理が来ても無排卵周期である事が多く計画的な妊娠は困難です。
・生理が２４日以内の短いサイクル
頻発［ひんぱつ］月経といいます。原因としては、卵巣の働きが落ちているか、
ストレスによるホルモン分泌の乱れが考えられます。
周期が短い為、子宮内膜が十分に成熟しないので不妊症や流産の危険が高いです。
・生理が８日以上も続く
過長［かちょう］月経といい、原因としては、ホルモンバランスの乱れ。
最悪の場合は子宮の病気が考えられます。
出血量が増える、経血にレバー状のかたまりが混じる、月経痛がひどいなどの場合は、
病気の可能性があるので早めの診断をオススメします。
過長［かちょう］月経の方は、無排卵周期の可能性が高いのす。
・３５歳以上の方
この頃より卵巣の老化は始まります。プレ更年期の月経不順といいます。
月経周期が乱れたり、経血量が減るなどの症状がある人は、卵巣の老化が始まっています。
卵巣は若返るので早めのアンチエイジングが妊娠には大切です。
プレ更年期のセルフチェックをしてする方法のページを準備しました。
あなたは大丈夫？プレ更年期セルフテストでチェックしてみましょう！ - 「妊活・妊娠・育児」ハッピーカフェ
・生理が3ヵ月以上こない
続発性無月経といい、ストレスや肥満、痩せすぎが原因で起こります。
このままでは妊娠が困難なので、しっかり改善しましょう。
後半に改善する方法が！
・生理期間が短い
過短月経といい、生理が1日、2日で終わってしまうケース。
出血が少ない過少月経を併発していることがほとんど。
無排卵や子宮の発育不全、子宮内膜の萎縮などが原因とされています。
妊娠への危険度は高いので、今すぐ改善していきましょう。
生理不順において重要なのは排卵があるか、ないかということです。
排卵がない場合、それを放置しておくと不妊の原因になります。
基礎体温をつけて、排卵があるかどうかを確認しましょう。
生理の乱れはストレス、ホルモンバランス、栄養不足などがあります。
どのタイプの生理不順でも簡単な方法で解決できる事が多く、
この記事では、その方法と妊娠の順序を解説していきます。
知っていて欲しい生理不順（月経不順）のリスク
生理不順を放置した場合、無月経になる危険性が出てきます。
あなたが、妊娠したいなら絶対に避けなければなりませんね！
生理不順は不妊症の入り口なのです！
さらに放置してしまった場合には、女性特有の病気になる確率が高くなります。
・子宮体がん
子宮本体にできるがん。一般的には閉経後に多いものの、30代にも増えてきている。
女性ホルモンのバランスが崩れ、生理による子宮内膜の新陳代謝が
滞ると発症の可能性が高まる。
・子宮内膜症
子宮内膜と同じ組織細胞が卵巣や子宮筋層内部などに増殖する病気。
排出されない経血がたまって生理痛や経血量の増加、不正出血の原因に。
・子宮筋腫
子宮を形成する筋肉がだんだん大きくなったもの。
自覚のない人が多いが、生理の経血量が激増による貧血になるケースも。
場所によっては不妊や流産の原因にもなるので早めに改善したい。
女性にとって生理不順は妊娠や出産の為にも早めに解決が必要です。
２０代後半からは特に早めに改善しましょう。
時間が経てば経つほど改善までの時間は長くなります。
あなたが将来妊娠を考えていたり、妊活中だった場合は、
今すぐ生理不順を治しましょう！産婦人科で治らなかった私でも、
簡単に治った方法です！
生理不順の治し方-全部試しましたか？
おそらく、この記事を読んでいる、あなたは生理不順の治し方を実践したはずです。
生活習慣の改善、適度な運動、食生活の見直し。
わたしの場合は、さらにヨガ、ハーブでのリラックスなど様々試しました。
先に報告しましたが、すべて効果はありませんでした。
産婦人科の検査もしました。
細長い「プロープ」という器具を膣内にいれ、モニターで子宮と卵巣の状態の確認。
検診台に上がり、膣内に指を入れ、お腹を押さえながら子宮、卵巣の状態を確認。
当然、採血をして、ホルモンの量や、病気の可能性を確認。
結果、異常ありません。って、異常がないなら治せないの？？
すぐにでも妊娠したい私は、諦める分けにはいきません！
医者が治してくれないなら自分で解決するしかありません。
腸内環境とホルモンバランスの改善、ストレスを緩和する、抗ストレス。
ミトコンドリアと葉酸が妊活には良い事はしっていました。
２年前から様々なサプリメントを購入して試していたので、
知識と、サプリメントの実体験は豊富でした。
一般的に妊活と生理不順に必要な栄養素は、
ミトコンドリア、葉酸、マカ、馬プラセンタが定番です。
しかし実際に様々なサプリメントを飲んでみましたが効果はありませんでした。
本当に効果があるのかネットで調べてみても、良い口コミばかり。
遅めの結婚をした私に残された妊娠のチャンスは短い！
運命の日。。。
風邪をひくと私は近所の内科医（結構有名な胃腸科の先生）に行きました。
軽い気持ちで妊娠できない事を相談をしたら、脳ストレスの次に、
腸ストレスがホルモンバランスを壊す事を聞きました。
「腸や内臓の活性化で女性の悩みの大半は解決します！」
驚きでした！先生が効果的というのが「オリゴ乳酸」
もともと抗がん剤の研究から始まったらしいのですが、
なんとなくヤクルトとかに入ってそうなイメージなので調べてみたところ、
免疫力向上、腸内環境改善、血流改善に効くようでした。
１か月試した結果、生理周期が2か月に回だったのが、
次の生理が２７日後にきたのです！さらに次は２８日でした。
生理痛も和らぎイヴが不要に！
さあ、妊娠しましょう。
画像 健康の知恵がよくわかるサイト
「オリゴ乳酸」まずは３か月試してみてください。
効果には個人差があり、向き不向きがあるので、
３か月で効果がなかったら、医師の診断を受けて早めに生理周期を改善しましょう。
妊娠の準備を始めましょう。
・早めの就寝を心がけましょう。８時間たっぷり！
・就寝前には１０分のストレッチでリラックス睡眠を！
・1日３食は絶対に必要です！
最低限これだけは、しっかり実践しましょう。
妊娠のストレス対策は重要です。
３０代の妊活ストレス解消法！長く辛いストレスは要注意！ - 「妊活・妊娠・育児」ハッピーカフェ
【騙されるな】４０代のベビ待ち、妊活のストレス解消と卵子の若返り - 「妊活・妊娠・育児」ハッピーカフェ
年代別にストレスの対策をまとめました。
食生活での栄養バランスに不安な方は、
・葉酸
・マカ
・必須アミノ酸
などを効果的に取れ入れる努力が必要です。
体内で生成されない成分が多いので、意識して摂取しないとダメです。
妊娠の為には必要な栄養と、妊娠の妨げになる食べ物があります。間違う前に！ - 「妊活・妊娠・育児」ハッピーカフェ
栄養バランスの記事になります。
まとめ
生理不順は体質の改善で解決できます！
・バランスの良い食事
・しっかり睡眠
・適度な運動
・ストレスの緩和
それでも改善されない場合や、そんな事をしている時間が無い場合は、
オリゴ乳酸を３か月試すのもオススメです。
乳酸とオリゴ乳酸は、まったく別なので注意してくださいね。
体内環境を妊娠しやすい体質に変えるのも３か月と言われています。
私が生理不順を治して、妊娠しやすい体を作り、妊娠する為に行った方法は、
・早めの就寝を心がけましょう。８時間たっぷり！
・就寝前には１０分のストレッチでリラックス睡眠を！
・1日３食は絶対に必要です！
・排卵日の２日前の性交！
その中でも定番で一番売れている商品が「ベルタ葉酸サプリメント」
２０１４年以降、妊婦さんに一番多く愛用されている商品で、妊活サプリのスタンダードアイテムといえるでしょう。
葉酸サプリはドラックストアで安価に購入出来ますが、それでもベルタ葉酸サプリが
「人気」「満足度」「売上」１位なのは、商品の安全性や信頼性が高いからです。
まだ、妊婦さんのスタンダードサプリメント「ベルタ葉酸」を使った事がない方は、公式のホームページをチェックしてください。
あなたにオススメな理由が分かるはずです。 
